Schwimm- & Fitnesskurse


Das Aqua Fun Wahlstedt…

bietet Ihnen eine Vielzahl an Schwimm- und Fitnesskursen,
die von jung und alt besucht werden können.

Unser geschultes Personal wird Sie mit guter Laune, toller Musik und
natürlich mit ganz viel Spaß unterstützen.

Und ganz nebenbei – AOK-Mitglieder erhalten 10% Rabatt auf alle mit ** gekennzeichneten Preise.


Babyschwimmen…

Ist eine gezielte Bewegungsschulung, die spätere motorische Bewegungsfertigkeiten nachhaltig fördert. Ihr Baby soll nicht schwimmen lernen, sondern das Element Wasser „wieder entdecken“. Es soll sich entspannen können, aber auch aktiv sein dürfen und dieses mit der Mutter oder dem Vater – am besten aber mit beiden Elternteilen. Sie sehen, wie Ihr Baby die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser ausnutzt. Durch das gemeinsame Erleben und den intensiven Körperkontakt wird die innige Beziehung zwischen Baby und Eltern gefördert. Durch die Eigenschaften des Wassers (Nässe, Kälte, Auftrieb, Widerstand, etc.) wird die Wahrnehmungsfähigkeit, die noch bei vielen Kindern im Kindergarten- und Schulalter unzureichend ausgebildet ist, wesentlich verbessert.

Kurszeiten / Preise

Montags von 9:30 bis 10:00 Uhr (5 – 15 Monate)

Montags von 10:10 bis 10:40 Uhr (15 Monate bis 3 Jahre)

Dauer: 1 x 30 Minuten

Preis: 6,50 Euro inkl. Eintritt


Wassergewöhnung…

Ist der perfekte Kurs für Kinder, die noch nicht so vertraut mit dem Medium Wasser sind. Spielerisch wird die Angst vor dem Wasser genommen und eine Wassergewöhnung als Vorbereitung für den Kinderschwimmkurs durchgeführt. Rutschen, Ballspiele und vieles mehr nehmen die Furcht und steigern den Spaß im Wasser sowie das Selbstvertrauen.

Kurszeiten / Preise

Montags von 14:15 bis 14:45 Uhr

Freitags von 14:15 bis 14:45 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt


Kinder-Schwimmkurs…

Schwimmen lernen ohne Tränen, aber mit ganz viel Spaß. Schwimmen ist Sport und soll Spaß machen, darum bieten wir Ihnen und Ihren Kindern einen Kurs, der garantiert nicht zu voll ist. So kann unser geschultes Fachpersonal auf jedes Kind eingehen und einen individuellen Weg zum Lernerfolg finden. Teilnehmer sollten mindestens 5 1/2 Jahre alt und an das Medium Wasser gewöhnt sein.

Kurszeiten/Preise – Anfänger

Montags bis Freitags von 16:00 bis 16:45 Uhr (Anfänger)

Dienstags und Mittwochs von 17:00 bis 17:45 Uhr (Anfänger)

Dauer: 12 x 45 Minuten

Preis: 85,00 Euro inkl. Eintritt

Kurszeiten/Preise – 3 bis 4 Jährige

Donnerstags von 15:30 bis 16:00 Uhr

Donnerstags von 16:00 bis 16:30 Uhr

Dauer: 1 x 30 Minuten

Preis: 6,50 Euro inkl. Eintritt


AQUA-KIDS…

Stufe I:
Ziel „Seepferdchen“:
Für Kinder die einen Schwimmkurs hatten,
das „Seepferdchen-Abzeichen“ aber noch nicht geschafft haben. Anforderungen: Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen in beliebigem Schwimmstil und einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen.

Kurszeiten/Preise

Montags von 15:00 bis 15:45 Uhr

Dauer: 1 x 45 Minuten

Preis: 7,50 Euro inkl. Eintritt

Stufe II:
Ziel „Seeräuber Training“:
das Schwimmabzeichen „Seeräuber“ erfordert das technikgerechte Schwimmen einer Strecke von 100m sowie 5m Strecken-tauchen. Ziel dieses Trainings ist das Erlangen dieses Abzeichens.

Kurszeiten/Preise

Donnerstags 15:00 bis 15:45 Uhr

Dauer: 1 x 45 Minuten

Preis: 7,50 Euro inkl. Eintritt

Stufe III:
Ziel „Bronze Training“:
Die Prüfung zum Erlangen des Jugend-Schwimmpasses in Bronze ist ein wichtiger Punkt im Leben eines Kindes. Um diesem Moment gelassen und motiviert ent-gegenzusehen, empfehlen wir die Teilnahme an diesem Training zur Kraft-Ausdauer-Technik Schulung. Voraussetzung: „Seeräuber“.

Kurszeiten/Preise

Freitags von 15:00 bis 15:45 Uhr

Dauer: 1 x 45 Minuten

Preis: 7,50 Euro inkl. Eintritt


AQUA-Gymnastik Ü60…

Unsere Aqua Gymnastik nutzt den Auftrieb des Wassers gezielt, um gelenkschonende Übungen durchzuführen. Dies kräftigt nicht nur Gelenke, Sehnen und den Rücken sondern die ganze Muskulatur. Der Kurs eignet sich besonders für Personen ohne sportliche Vorerfahrungen oder mit gesundheitlichen Einschränkungen. Der Spaß an der Bewegung und die Hinführung zu sportlicher Aktivität stehen im Vordergrund.

Kurszeiten/Preise

Montags von 8:30 bis 9:00 Uhr

Montags von 9:00 bis 9:30 Uhr

Mittwochs von 9:00 bis 9:30 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt **


AQUA-Jogging…

Aqua Jogging für Einsteiger:
Ist eine der Trendsportarten der letzten Jahre und eine echte Alternative zum Laufen an Land. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden beim Aqua Jogging die Muskeln, Bänder und Knochen weitaus weniger belastet als an Land. Aqua Jogging eignet sich für Neu – und Wiedereinsteiger jeden Alters, auch für Personen, die regelmäßig Sport betreiben, ist Aqua Jogging eine hervorragende Ergänzung.

Kurszeiten/Preise

Montags von 19:45 bis 20:15 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt **

Aqua Jogging für Fortgeschrittene:
Für die Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule gibt es kaum ein schonenderes Element als das Wasser. Aqua Jogging hat mit der klassischen Wassergymnastik praktisch nichts mehr zu tun und ist zudem viel leichter zu erlernen als Schwimmen. Bereits nach zwei, drei Stunden hat man die Bewegung erlernt und kann sich den Widerstandskräften des Wassers für 45 Min. stellen.

Kurszeiten/Preise

Dienstags von 19:45 bis 20:30 Uhr

Dauer: 6 x 45 Minuten

Preis: 49,00 Euro inkl. Eintritt **


Bauch-Beine-Po…

Zielt speziell auf die „Problemzonen“ und ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und der „Wunderwirkung“ des Wassers. Der gesamte Körper wird auf sanfte Weise mobilisiert und gekräftigt. Bauch-Beine-Po nutzt den natürlichen Widerstand des Wassers. Ziel ist eine Reduzierung des Körperfettanteils und die Verbesserung von Kondition und Koordination, ebenso wird die Gelenkigkeit erhöht.

Kurszeiten/Preise

Montags von 18:30 bis 19:00 Uhr

Montags von 19:00 bis 19:30 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt **


AQUA-Mix…

Aqua Mix ist eine Mischung aus den verschiedenen Elementen der Aqua-Fitness. Stundenweise werden die Elemente gewechselt, die Aufteilung der Elemente ist abhängig von den Wünschen der Teilnehmer.

Kurszeiten/Preise

Dienstags von 18:00 bis 18:30 Uhr

Freitags von 10:00 bis 10:30 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt


AQUA-Cycling…

Bietet Ihnen die Prinzipien des modernen Indoor-Cycling, verbunden mit der massierenden Wirkung des Wassers! Ihre Schenkel und das Gesäß werden durch den Wasserdruck schonend, aber gleichzeitig sehr effektiv geformt und können so zur Gewichtsreduktion und zur Bekämpfung von Cellulitis beitragen. In den Aqua-Cycling Trainingsstunden werden unter der Anleitung ausgebildeter Aqua-Cycling-Trainer/innen Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur durch ein ausgewogenes Programm gestrafft.

Kurszeiten/Preise

Dienstags & Donnerstags von 18:45 bis 19:30 Uhr

Mittwochs von 18:00 bis 18:45 Uhr

Samstags von 10:30 bis 11:15 Uhr

Dauer: 10 x 45 Minuten

Preis: 107,00 Euro inkl. Eintritt


AQUA-Fit…

Beim Aqua Fit werden innerhalb einer Kurseinheit nach Aufteilung durch den Trainer die Elemente gewechselt. Aqua Fit kann im Flach- und Tiefwasser stattfinden.

Kurszeiten/Preise

Mittwochs von 19:00 bis 19:30 Uhr

Donnerstags von 9:00 bis 9:30 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt


AQUA-Power…

Ist ein Kraft-/Ausdauer-Training im stehtiefen Wasser. Das Training spricht alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten an, die ein gesunder Körper benötigt. Bei den Übungen werden die Vorteile des Wassers ausgenutzt, in Kombination mit verschiedenen Trainingsgeräten zu fetziger Musik. Aqua Power ist effektiv, zeiteffizient und gelenkschonend. Das intensive Training richtet sich an sportliche oder bereits geübte Personen.

Kurszeiten/Preise

Mittwochs von 19:30 bis 20:00 Uhr

Donnerstags von 18:00 bis 18:30 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt


AQUA-Fitness für Schwangere…

Wassergymnastik kann die Kurse zur Geburtsvorbereitung zwar nicht ersetzen, aber sehr
sinnvoll ergänzen. Besonders Spaß machen Kurse für Paare, in denen sie zusammen mit ihrem Partner für eine entspannende halbe Stunde abtauchen können. Nebenbei kann man eine ganze Menge lernen, was die Geburt leichter macht. Unsere Wassergymnastik-Kurse beinhalten zunehmend ausgefeilte Übungen, die die spätere Geburt leichter machen sollen und können. Schon ohne eine besondere Übung ist es ein herrliches Gefühl, plötzlich mehr als 50% seines Gewichtes zu „verlieren“ ganz im Gegensatz zum „Landgang“, den man mit fortschreitender Schwangerschaft ja nun wahrlich nicht mehr leichtfüßig absolviert.

Der Kurs ist für Schwangere ab dem 3. Monat geeignet.

Alle Teilnehmer brauchen ein Attest für die Teilnahme vom Arzt.

Kurszeiten/Preise

Mittwochs von 9:30 bis 10:00 Uhr

Dauer: 6 x 30 Minuten

Preis: 33,00 Euro inkl. Eintritt

>>Download Kursflyer